No dia 6 de janeiro, é comemorado no Brasil o Dia da Gratidão. Nesta data é importante resgatar os sentidos e significados desta palavra tão utilizada em frases e textos compartilhados pelas pessoas nas redes sociais. A palavra Gratidão está relacionada aos sentimentos de agradecimento ou sentir-se grato a algo ou alguma situação, trata-se do reconhecimento dos aspectos positivos presentes na vida. 

Existem estudos no âmbito da psicologia e da neurociência que afirmam que o cultivo desse sentimento traz benefícios a saúde física e emocional das pessoas. Pesquisas da área da psicologia positiva, apontaram que o exercício da gratidão pode gerar maiores taxas de felicidade e diminuir o impacto de dores físicas. Outro estudo demonstrou que a gratidão pode impactar o córtex pré-frontal, a área do cérebro que é responsável pela tomada de decisões.

O cultivo da gratidão também foi associado a melhores repostas em situações de estresse crônico. Além disso, os sentimentos de gratidão podem ser relacionados ao aumento do bem estar físico, como a melhora do sono, do humor e do cultivo de bons relacionamentos.

Referências Bibliográficas:

Agência Babushka. Como a gratidão impacta na saúde das pessoas?. Edição e Revisão: Unimed do Brasil, São Paulo, 29 de dez. de 2021. Disponível em: https://www.unimed.coop.br/viver-bem/saude-em-pauta/como-a-gratidao-impacta-na-saude-das-pessoas-#:~:text=De%20acordo%20com%20pesquisadores%20da,e%20melhor%20qualidade%20do%20sono. Acesso em: 04 de jan. de 2023.

ZONTA, Andre. A prática da gratidão: um olhar mais leve para a vida. PsicologiaViva Conexa, São Paulo, 09 de dez. de 2020. Disponível em: https://blog.psicologiaviva.com.br/pratica-da-gratidao/. Acesso em: 04 de jan. de 2023.